福州森林公园登山道_福州森林公园登山道地图

福州森林公园登山道_福州森林公园登山道地图

       最近有些日子没和大家见面了，今天我想和大家聊一聊“福州森林公园登山道”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

1.福州市区旅游景点推荐

2.福州森林公园好玩吗?

3.福州春天去哪里玩，福州春天哪里好玩？

4.福州鼓山古道登山路线及登山注意事项

福州市区旅游景点推荐

        当晨雾轻抚过福州的古街，阳光透过繁茂的榕树间隙洒落下来，这座城市便在历史与自然的交织中醒来。福州，一个拥有丰富人文景观和自然美景的地方，正邀请着每一位旅者来一场穿越时光的旅行。让我们一起漫步在这座城市的市区，探寻那些不可错过的美丽景点。♂

? 三坊七巷 ?

? 景点介绍：三坊七巷是福州历史文化街区，拥有宋、元、明、清及民国时期的建筑。

门票参考：免费参观，部分景点需购票

开放时间：全天

景点地址：福建省福州市鼓楼区南后街58号

交通：乘坐福州地铁1号线在东街口站下车即可到达三坊七巷景区。

? 游玩攻略：置身于三坊七巷，你将步入一个充满古韵的世界。建议你从承天寺开始，那里不仅是福州最古老的寺庙，也是感受福州宗教文化的绝佳地点。沿着青石板路，你可以慢慢走访林则徐纪念馆，了解这位晚清的著名政治家的生平。别忘了逛逛当地的手工艺品店，也许你会找到一件独一无二的纪念品。在这里，每一条巷子、每一座建筑都有它独特的故事，记得带上一本旅行手册，记录下你的发现和感受。

? 鼓山风景区 ?

? 景点介绍：鼓山风景区以秀美的山水和丰富的佛教文化闻名，是福州的标志性景点之一。

门票参考：大约60元

开放时间：07:30 - 18:00

景点地址：福建省福州市晋安区鼓山镇

交通：打车或者拼车前往

? 游玩攻略：鼓山的游玩之旅是一次身心的挑战和享受。早晨是开始登山的最佳时刻，清新的空气和不那么强烈的阳光会让你的登山之旅更加舒适。沿途你可以欣赏到各种奇石和古树，每到一处都别忘了停下来享受那一刻的宁静。到达山顶后，一定要去观音阁看看，那里的观音像是整个福州的守护神，祥和而庄严。下山时，可以选择另一条路线，这样你就能看到不同的风景。

? 福州国家森林公园 ?

? 景点介绍：福州国家森林公园被誉为“城市之肺”，以其郁郁葱葱的植被和清新的空气而受到游客的喜爱。

门票参考：免费

开放时间：06:00 - 18:30

景点地址：福建省福州市晋安区新店上赤桥

交通：到达森林公园的公交车有54路、72路、84路、87路、328路、527路。

? 游玩攻略：在福州国家森林公园，你可以尽情地与自然亲密接触。带上一副好的徒步鞋，从主入口出发，沿着清晰标识的步道，你可以漫步至百鸟园，那里的鸟语花香会让你感到心旷神怡。如果你对植物感兴趣，那么植物园会是你的天堂。午后，找一个幽静的地方，铺上野餐垫，享受一顿与大自然共进的午餐。在离开前，不妨去森林公园的高处，那里有一个观景台，是观赏落日余晖的最佳地点。

? 西湖公园 ?

? 景点介绍：西湖公园是福州市区内一处集自然风光与人文景观为一体的公园，美丽的湖光山色令人陶醉。

门票参考：免费

开放时间：05:30 - 18:30

景点地址：福建省福州市鼓楼区湖滨路70号

交通：“西湖”公交车站：1、54、65、66、70、74、88、100、109、111、121、160路。

游玩攻略：西湖公园是福州的一处隐秘瑰宝，它不仅适合散步和放松，还是摄影爱好者的天堂。你可以从北门进入，那里有一座古色古香的拱桥，非常适合拍照留念。绕着湖边走，你会发现一些精致的亭台楼阁，每一处都有它的历史和故事。如果你喜欢更加活跃的活动，可以租一条船划向湖心，体验不一样的西湖风光。在春天，这里的樱花盛开，漫步在花下，如同进入了一个粉色的梦境。

旅行小tips：

       访问古建筑和宗教场所时，请尊重当地文化和习俗。

       福州美食丰富，别忘了尝试佛跳墙、鱼丸等当地特色美食。

福州，这座拥有着无尽魅力的城市，每一处景点都像是一首诗，每一条路都是一段旅行。让我们在这里留下脚步，让心灵在这里得到慰藉。带上你的好奇心，来福州，体验一场视觉与心灵的盛宴吧！?

福州森林公园好玩吗?

       福州国家森林公园原名福州树木园，在秋季的福州森林公园，仍然有许多鲜花盛开，成片的火红红枫树林是秋季最美的色彩，那么在公园内有哪些景点呢？详情见下文。

1、景点介绍

       福州国家森林公园，又名“福州植物园”，是福建省首家国家级森林公园，是全国十大森林公园之一，也是福州地区六个中国4A景区之一。福州国家森林公园受多种自然条件影响，植被类型复杂，种类繁多，植被多分布在丘陵和谷地上较平坦的地段，有人工林和天然次生林两种类型，并有部分天然灌木林。公园由于地理环境和森林的防护效应，形成了园区内特有的小气候。这里冬暖夏凉，夏季平均气温比福州市区低3-5摄氏度。森林释放出大量的氧气和负氧离子，被誉为“福州市最大的天然氧吧”。

2、景点介绍

       公园共分六大区域(游览区)：竹类观赏园、树木观赏区、人文景观区、以自然景观为主的龙潭风景区、福建森林博物馆和鸟语林。

       竹类观赏园是目前中国园内收集品种最为丰富的竹类品种园。竹子品种多达226种，种类比位于中国浙江安吉的联合国世界竹类研究中心还多出50余种。这里还有世界五大风景树种的日本金松、南洋杉、雪松、金钱松、海岸红杉和风靡世界的三大饮料——咖啡、可可和茶树。

       在人文景观区内，始建于宋朝的正心寺，为公园增添了佛教文化的气息;林则徐大女婿刘冰如进士之墓，是区级文物保护单位;公园开辟天马岭登山道，修复了宋朝晋京古驿道(状元路)，连接公园和北峰旅游区，成为市民登山健身和观光怀古的最佳去处。

       龙潭风景区位于公园最北端，是一处具有典型的南亚热带雨林特征的风景区。该区域自然资源景观、水体景观、石旦地貌景观和人文历史景观丰富，具有较高的生态旅游价值，其间溪流飞瀑、奇峰怪石、摩岩石刻、密林深潭，使其富有迷人的神秘色彩。

       公园内的福建森林博物馆是中国第一个以森林为主题的专类博物馆。它运用实物、标本、图表、模型、多媒体等手段，向人们展示森林的形成、发展、变化规律以及森林与人类的关系。

       福州鸟语林，坐落于福州国家森林公园内，占地面积25亩，是福建省唯一的一家鸟类生态旅游景点、目前国内鸟类品种最全、数量最多、鸟艺表演最丰富的鸟语林。

       树木观赏区内，利用建园40多年来从国内外引进的1700多种树种和就地保护的1000多种植物，建设植物专类园。

3、周边景点

       福州国家森林公园周边有三坊七巷、江滨公园、鼓山风景区、于山风景区等景点，其中三坊七巷与福州国家森林公园离得最近大约7公里。

福州春天去哪里玩，福州春天哪里好玩？

       问题一：福州森林公园好不好玩 个人觉得比起西湖，左海是好玩多了，森林公园最出名是就是烧烤了，有机去那烧烤下；那边也有游乐场，也可以划船这类的，如果爬山的话，最好走树茂的，偏僻的小路（女同胞如果人多的话可以，一两个就不建议了，还是走大路为好），这样才有探险的感觉。

        问题二：福州市森林公园有哪些好玩的 饿````好像04年的时候我在里面钓过鱼..

        问题三：现在福州国家森林公园还好玩吗，联票多少。求攻略 福州国家森林公园不需要门票，是免费开放的。主要景区有竹类观赏区、树木观赏区、人文景观区、龙潭风景区、森林博物馆、珍稀植物园和鸟语林（需门票）等。福州国家森林公园由于地理环境和森林的防护效应，形成了园区内特有的小气候。这里冬暖夏凉，夏季平均气温比福州市区低3-5摄氏度。森林释放出大量的氧气和负氧离子，被誉为福州市最大的天然氧吧、福州之肺，到这里感受森林浴是很不错的。

        问题四：福州森林公园有什么可玩的,? 烧烤 一个位置80 但是挺好玩的 就是太贵了鸟语林 门票25 里面有好多动物也可以钓鱼~~~~~还有很多 *** 性的娱乐~比如激流勇进啦~森林公园还不错的，只要你玩透了 肯定可以玩得很开心的空气也很好的~~~~

        问题五：福州有什么好玩的地方？ 玩：金牛山公园，沙滩，鼓山，江滨大道，西湖公园，森林公园，新动物园，还有三坊七巷；

        购物：津泰路，宝龙城市广场，万象城；东街口（南街），六一路特艺城；

        元洪城，闽都古街； 学生街；

        吃：1.井大路比比香对面的大食馆，水煮田鸡，拍黄瓜，酸辣粉，实在好吃。水煮田鸡一定要沾店里特指的调料。

        2、福州叫破店的吃店颇多，最早成名的大概要数古田支路的那家海鲜店了，现在成了鸡肋，又贵味道又差了。朱紫坊的那家蹄膀店正是这样没名没姓地被大家爱了很多年。找这家店，得要费点功夫，晃在美女如云的津泰路上，小心点留意一个小岔道，转进去，那就是福州市公安局鼓楼分局。别心虚，过了桥看到局子的大门，往左一拐，一溜小吃店，中间那家才是正牌。估计是大家老是抱怨找不到地方，里面有个小天井的就是。老板很懂得做生意，人蛮好的。

        3、东泰路郑记重庆米线店，里面的重庆米线味道不错，配一碗冰粉，爽。

        4、东泰路香香川菜馆的桑拿田鸡，蚂蚁上树不错，尤其蚂蚁上树印象特别深刻。

        5、辣不辣酸菜鱼(总店在古田支路)，是我吃过最好吃的酸菜鱼。

        6、九频道新疆菜馆的羊肉串(已经搬到铜盘路)，红扒羊蹄，大盘鸡，爆炒羊头肉都不错，价格也实在。

        7、鼓东路上的苗家酸汤鱼火锅，那个鱼怎么煮都很嫩，汤味道很特别，就是偏贵了一点。

        8、庆城市场门口榕城古街的土伯捞化。

        9、别有天茶艺居的萝卜酥饼，是我吃过最香的萝卜酥饼，现作现吃，端上来烫手的很。另外，别有天的杭州菜也很精致，不过在那里喝茶实在冷清。

        10、京门大酒楼的醉鸡，用一个小酒坛子封着，味道很醇，也很新鲜。 京门大酒楼改做杭州菜了，体育中心的知味馆也是做杭州菜的，还有天福酒店的酒楼等。

        11、红叶蛋糕的波士顿派很不错，看起来不起眼，吃起来口感极好，一块九块多好像。

        12、屏东东方红附近有一个“榕树下”，那个小店在福州也蛮有名的，那里的猪腰卤面我喜欢，面条做成甜的，一吃就放不下筷子了。

        13、工会大厦边上的闽清百味馆，里面的粉干煮的真好吃，加了泥鳅，糟，酸菜。

        14、水煮鱼吃来吃去还是东泰路的香香川菜馆作得最好，一斤13元，我觉得比东泰川菜馆16元一斤做的要好。

        15、东方楼旁一小路，去煤炭医院的，路口第一家湘菜馆“桃苑湘菜馆”，酸菜鱼，芝麻牛肉，都是我每次必点的，而且每每都点上两份。

        16、湖东路的红叶蛋糕有卖提拉米苏，比提拉米苏西餐厅里卖的好吃，价格也只有餐厅里的二分之一。

        17、黎明大酒店楼下的全聚德，虽有假冒嫌疑，但是里面的烤鸭味道不错，可以买半只，皮和肉片下来包面饼吃，骨头架子熬汤，味道很不错。值得一提的是，那里的面饼比较特别，作得跟别家不太一样。那里价格也不算太贵，人均消费在50左右吧。

        18、通湖路食鼎记有几个特色：纸火锅，一桶天下。

        19、乌山路拐到西营里市场的路口的醉仙楼小吃是福州最好的，八宝饭、芋泥，烧卖，马蹄糕，糯米糕…正宗福州地道小吃。大家不要走到对面的聚福园去哦。

        20、利嘉城和长安饭店中间的小路上有家猪血大肠化不错，我不爱吃猪血，可那里的猪血确实好吃。那里的牛杂，肉燕，牛排都不错，以前在台江住的时候就爱吃那里的牛杂捞化，现在都没地方找了，也就这里的捞化有点老台江的味道了

        21、鼓西路尚干依心拌面扁肉,(可惜烧了，已搬达明路和温泉路)。

        22、鼓西路靠西门路口的地方 傅记 晚上生意很好，就是绿豆汤、花生汤、虾酥、锅边、粉干之类的小吃 通常9:00…10:00左右人最多，很多的士司机在那里吃，常常堵车我喜欢那里的绿豆汤和粉干。

        23、老干局门口一小摊卖的烧饼和锅边很好吃 。

        24、双子星大厦对面的福新菜场门口的小吃店的拌猪腰真是一绝......>>

        问题六：福州动物园好玩还是森林公园好玩 左海公园和西湖公园靠得很近，如果想去可以一起去的，但是我个人认为，左海公园的游乐设施比西湖公园多，如果是带小朋友去，去这两个不错。森林公园挺大的，而且环境很好，如果是去野餐，呼吸室外新鲜空气很好的，然后动物园就是看看动物，不太好玩。

        问题七：福州森林公园有什么游乐设施好玩的？ 公园游乐项目有：先后引进鸟语林、山体滑道、水上世界、动物演艺场、蛇园、游览电瓶车等游乐项目。别有风味的野炊、烧烤倍受欢迎。鸟语林的鸟艺表演、孔雀东南飞吸引了许多游客前来与鸟类同欢乐；山体滑道全长900多米，让人在绿树林中自如的穿梭，领略与大自然亲密接触的乐趣；福州国家森林公园以优美的环境、科学的内涵和独具特色的森林游乐项目，正成为人们理想的旅游观光和休闲度假胜地。

        问题八：福州国家森林公园 怎么玩 20分 总之去到那里，大古榕是一定要看的，到森林公园感受一下绿意，呼吸一下空气，慢慢散步就够啦。

        你可以关注“福路”公众号，里面有福州的各种旅游攻略，包括吃，玩，手信等，以及详细到推荐吃的地方，景点怎么走。景点中就有介绍到国家森林公园哦！

        问题九：福州西湖公园和左海公园还有森林公园哪个好玩？还是都好玩？ 都很好

        问题十：福州市好玩的公园 福州的公园很多，如森林公园、西湖公园、左海公园、闽江公园（南江滨，北江滨）、金牛山公园、金山公园、国光公园、屏山公园、温泉公园、茶亭公园、金鸡山公园、南公园、光明港公园、高盖山公园、儿童公园、动物园、橘园洲公园、白马河公园、西河公园、乌龙江湿地公园、罗星公园、烟台山公园……我挑几个比较有代表性的向您介绍一下：

        1.福州森林公园。福州国家森林公园位于福州市北郊,距市中心7公里,总面积859.3公顷，属亚热带北缘低山丘陵地貌。园内三面环山、群峰如屏，南临八一水库，碧波涟漪，清山绿水相映生辉。园内龙潭流泉飞瀑，奇石天然成趣，古榕苍劲秀丽，珍稀的动植物资源和历史悠久的宋古驿道、摩崖石刻、正心寺、清刘冰如墓等，构成了钟灵秀丽的自然风光，处处引人入胜，令人留连忘返。

        2.左海公园。左海公园位于福州的西北部，东与西湖公园相邻，有道路连通，西依二环路，北临铜盘路，南靠象山，设有南大门、西大门和北大门。全园面积33.77公顷，其中水面18.14公顷。水光波影，山岚花馨，风光旖旎。 娱乐城的露天项目有巨形大风车一般的飞行器。坐上飞行器的缆车，随着风叶的旋转，可以上50米左右的高空鸟瞰福州的全景，此外还有舒适而又惊险的激流探险。乘坐橡皮船，顺着水道越天桥，过山洞，爬山坡迂回曲折，然后居高临下冲刺，只见浪花冲面而起，飞珠溅玉般向人扑来，真有一番淋漓尽致的痛快。此外，游乐城还设有射箭馆、音乐茶座、钓鱼台等，令人乐之无穷。 公园地址：福建省福州市铜盘路29号。乘车路线：8、801、805、807

        3.西湖公园。福州西湖公园位于市区西北部，占地45公顷。 西湖有谢坪、窑角、开化三屿和湖心亭，湖滨有荷亭、 大梦山等景区,由柳堤及飞虹桥、步云桥、玉带桥相连成一个整体，宛在堂、开化寺、桂斋等古迹点缀其间。步入公园大门，柳堤卧波，直通开化屿。 湖畔是两座回廊水榭。开化屿中心是开化寺，原为西禅寺廨院， 现在是园林花卉展览场所。寺后是宛在堂。开化屿往西过飞虹桥，到谢坪屿儿童娱乐园；往西南过步云桥，可去动物园。 过桥先到荷亭，亭下有一口四方荷池。荷亭旁有桂斋， 包括李纲祠故址和林则徐读书处、禁烟亭等。从开化屿往北，过玉带桥就是窑角屿，省博物馆、 美术展览馆、西湖影剧院等建筑在此。只要您乘坐1路公共汽车可直接到达南大门和西大门。西湖风景别致,幽雅秀丽,是游客们喜爱的游览胜地。

        4.烟台山公园。烟台山公园在仓前山梅坞顶，临江凭高倚栏，远眺福州全城。 江心公署原名三县洲，在万寿桥西侧闽江中，1982年建成公园，面积4.83公顷。

        5.南公园。南公园在台江区国货路旁，因在处城南而得名。它原是清初靖南王耿继茂的别墅，称“耿王庄”，占地3.66公顷，其中湖面约占一半。到今已有300多年的历史。

        6.罗星公园。罗星公园位于马尾罗星山，面积2.33公顷。山脚沿闽江砌驳岸，围栏杆，堆叠假山，广植草木。山间有一石洞，有摩崖石刻“深幽”两字。西侧有溯江楼，南麓有望江亭。园中还有忠魂台、鸣潮阁、友谊轩等。山顶矗立罗星宿。附近有昭忠祠、福建船政学堂遗址等。

        7.闽江公园。闽江公园分为北园和南园，以江为界，遥相呼应。其中，北园和南园分别于2000年5月1日和2002年5月1日建成并向市民和游客免费开放。北园全长5．5公里，面积44．24公顷，集亲水性、生态性、艺术性为一体，体现了独特的闽江流域文化特色和榕城风情。她由9个景区组成，自西向东依次为：西......>>

福州鼓山古道登山路线及登山注意事项

       福州是我国福建省的省会，城市背山依江面海，气候宜人，地理环境优越，有榕城、温泉城之雅称，还有“江南胜地”之美誉，是一座历史悠久而文化底蕴丰厚，值得人们游览的城市。那么今天的二十四节气就为你介绍，福州春天去哪里玩，福州春天哪里好玩。

       福道福道，即福州城市森林步道，采用全国首创钢架镂空设计，主轴线长6.3公里，环线总长约19公里，福道东北接左海公园，西南连闽江廊线，中间沿着金牛山山脊线，贯穿左海公园、梅峰山地公园、金牛山体育公园、国光公园、金牛山公园。

       福道贯穿福州五大公园，是福州市首条城市山水生态休闲健身走廊。福道主体采用空心钢管桁架组成，桥面采用格栅板，缝隙在1.5厘米以内。设计既可满足轮椅通行，也给步道下方的植物最大限度的生长空间。

       在环线悬空栈道上，福道增设景观电梯进行接驳，以缩短绕行时间。同时为确保游客能快速便捷的往返，福道着重考虑将悬空栈道、登山步道和车行道三个对接形成环形系统。

       在设计上，步道珍珠般地串联起十几处自然人文景观，如杜鹃谷、樱花园、紫竹林、摩崖壁、兰花溪等，除了满足市民休闲健身的需求，也是游人览城观景的绝好去处。

       福州国家森林公园福州国家森林公园创建于1960年2月，又名“福州植物园”，面积859.33公顷。分森林区、苗圃、温室、专类园、休息区等5个部分。福州国家森林公园是福建省首家国家级森林公园，也是全国十大森林公园之一。

       福州国家森林公园园内有多种受国家一类保护的珍稀植物，如“活化石”——水杉，“中国鸽子树”——珙桐等，还有1960年才发现的“茶族皇后”——金茶花和世界最古的活化石、人称古森林遗迹的桫椤。园内受国家二类保护的珍稀植物也有多种，如银杏、连香树、普陀鹅耳枥、杜仲、柏乐树、云南山茶等。

       由于地理环境和森林的防护效应，园内形成了园区内特有的小气候。这里冬暖夏凉，夏季平均气温比福州市区低3—5摄氏度。森林释放出大量的氧气和负氧离子，吸引了众多市民前来感受“森林浴”，被誉为“福州市最大的天然氧吧”，又被称为“福州之肺”。

       溪源宫溪源宫位于福州市闽侯县上街镇溪源村龙潭山南麓，毗邻福州大学城，是福州地区历史悠久的道教宫观之一。其整体背山临溪，依山而筑，坐北朝南，横向排列。从东至西计有宫门、真人殿、三相公殿、彭李狮公殿等建筑物，占地面积达1200平方米。

       溪源宫宫观为牌坊式建筑，宫门为三级马头墙，土石结构，开三个拱门。正门上方是白石镌刻“溪源宫”横匾，直行楷书、字径约40厘米。真人殿右侧有一摩崖石刻，长2.6米，宽0.95米，中间横行楷书阴刻“溪源古迹”字径约50厘米。真人殿、三相公殿（即护国留侯）和彭、李狮公殿均为单进仿古宫殿建筑，面阔三间，混凝土结构，布局严谨，规模宏大。

       青云山永泰青云山风景名胜区位于福州市永泰县岭路乡与莆田市涵江区交界处，是国家级4A级重点景区和国家重点风景名胜区，是集峡谷、森林、瀑布、古火山口、高山牧场和鸟类自然保护区为一体的生态旅游区。

       亿万年来的风雨侵蚀，使得青云山风景区形成了幽深险峻的峡谷、千百条瀑布、清溪及深潭，浓郁的原始森林，山高林茂，云雾飘渺，岩奇洞怪泉碧。这里的主要旅游景点包括九天瀑布、青龙瀑布、云天石廊、桫椤神谷、白马峡谷五大景区及单独管理的天池草甸景区（中国云顶）等。

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       目前福州鼓山有三条登山步道，鼓山景区的古登山步道已有1000多年的历史。沿途有很多亭子供大家休息，也可以选择开车上山，滑索道。

       徒步登山

       勇敢的登山步道

       目前鼓山有三条徒步路线：古道、爱松徒步路线、勇者徒步路线。古道居中，坡度稍缓，更容易登顶。西边的登山道长满了松树，被称为‘爱松’登山道。东边比较陡，所以爬山叫‘勇者’。这三条徒步旅行路线在中途相连。

       古登山古道

       古老的爬山路已经修建了1100多年。梁开平二年(公元908年)，福建王开辟了这条古道。此后，古道上建起了各种亭台楼阁，形成了“七里七亭”的格局。蜿蜒的山路上有七座古亭。如果你累了，你可以在亭子里休息和喝茶。全长2000多米，2633级的攀登古道，蜿蜒曲折，沿途风景秀丽，怪石嶙峋。它不仅是游客健身旅游的热门路线，也承载了千年文化。古道七亭为岷山第一亭、东亭、瀑亭、云亭、半山亭。

       公路上山、索道观光

       如果不想徒步登山，可以沿着盘山公路开车上山，也可以坐索道直接到山顶。

       : 登山注意事项

        1.登山不仅是对下肢运动功能的考验，更是对心肺功能的挑战。因此，爬山前，运动量少的人、老年人、慢性病患者最好进行一次全面的身体检查，以免发生意外。心电图异常、心肌缺血、胸闷、早搏、心律不齐者，应放弃登山，选择其他运动。对于缺乏运动基础，没有想法的人，要量力而行。

       2.避免在黎明前爬山。秋天的清晨，气温低，室内外温差大。受冷空气刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人。早餐后最好在黎明时分爬山。心血管疾病患者应随身携带常用急救药品。

       3.提前了解登山游览路线，尽量避开陡峭的小路，不要独自攀登山体岩壁。还要规划好休息和用餐的地方，最好有熟人带路，防止在山里盲目乱闯。

       4.尽量少带行李，轻装上阵。老年人腿脚不好，步态不稳，容易发生伤害事故，最好有家人或朋友陪伴。携带拐杖不仅节省体力，也有助于安全。

       5.做热身运动。如果你要爬的山很高，或者你平时不怎么爬，那就花15分钟左右做一些肌肉拉伸运动，尽量放松肌肉。热身后，你会感到轻松舒适得多。

       6.爬山时，你应该集中思想。当你欣赏风景时，你应该停下来。对于年老体弱者，行走半小时后休息10分钟，避免过度疲劳。

       7.别看高。爬山的时候抬头可能会让人觉得害怕。通常，他们的目光停留在前方三五米处。如果山路比较陡，最好走之字形路线，这样可以降低坡度。

       8.分散你的注意力。爬山的时候，不要总想着要爬多久。你要慢慢来，走走停停，才能充分体会到攀岩的乐趣。当你觉得累的时候，你可以欣赏周围的风景。

       9.休息时不要坐在潮湿的地面和风口上。出汗的时候可以稍微松开衣领。不要脱衣服和帽子，以防感冒。爬山时，人体会大量出汗，因此补水尤为重要。

       10.下坡时放松。下山的时候要控制好脚步。不要冲得太快，否则你很容易受伤。还要注意放松膝盖的肌肉。如果绷得太紧，会对腿部关节造成压力，肌肉容易疲劳。下山的要点是双腿微微向外卷曲，微微点“八”字，下台阶时脚跟先着地。不要跨步太长，确保用脚的后半部分踩台阶。还可以准备一个MP3或者有播放功能的手机。最好是连续演奏那种节奏明快的进行曲，边听边跟着节奏踩也不会觉得累。

       好了，关于“福州森林公园登山道”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“福州森林公园登山道”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。